Kalkulator wydatku kalorycznego

Kalkulator wydatku kalorycznego to praktyczne narzędzie, które pozwala obliczyć, ile kalorii spalasz podczas biegania. Na podstawie dystansu, czasu i masy ciała wylicza Twój całkowity wydatek energetyczny, pomagając Ci lepiej planować treningi i kontrolować efekty aktywności fizycznej.

Obliczenia oparte są o wskaźnik MET (Metabolic Equivalent of Task), dzięki czemu wynik dokładnie odzwierciedla intensywność biegu. Kalkulator uwzględnia tempo, wagę i czas, aby precyzyjnie określić, ile kalorii spalasz na kilometr lub w trakcie całego treningu.

Użyj kalkulatora, aby lepiej zrozumieć wpływ biegania na spalanie tłuszczu, zoptymalizować plan treningowy i dostosować dietę do swoich celów. Wpisz swoje dane i przekonaj się, jak skutecznie Twój bieg wspiera redukcję masy ciała!