Kalkulator Optymalnego Tempa
Znajdź optymalne tempo dla różnych typów treningu.
Kalkulator Optymalnego Tempa – oblicz tempo dopasowane do Twojego biegu
Kalkulator Optymalnego Tempa pozwala określić tempo biegu dostosowane do różnych rodzajów treningów – od spokojnego biegu po interwały. Aby uzyskać precyzyjne rekomendacje, podaj swój najlepszy czas osiągnięty na danym dystansie lub ostatni wynik z zawodów (np. 10 km w 45 minut).
Narzędzie automatycznie oblicza tempo startowe i proponuje cztery typowe strategie biegowe: spokojny bieg, tempo maratońskie, tempo progowe oraz interwały. Dzięki temu możesz lepiej planować treningi, poprawiać wydolność i unikać przetrenowania.
Użyj kalkulatora, aby zoptymalizować plan treningowy biegacza, monitorować tempo na różnych odcinkach i zwiększać efektywność swoich biegów. Wprowadź swoje dane i odkryj optymalne tempo biegu już dziś!